2ème jour

Me revoilà en ce mardi 15 septembre. Aujourd'hui est prévu 2h10 de course à pieds en endurance libre et une sortie récup avec mon cadre_titane. La sortie course c'est plutôt bien passée puisque je la boucle avec une moyenne de 4'46'' au km. Les détails peuvent être consultés ici

Maintenant petit moment de pause et à 1500 départ pour les 2h de sortie vélo récup.

Jolie sortie vélo de 2h28 pour 64 km mais alors coooool. 1000 m de dénivelé + mais en moulinant et en tournant les jambes. Les détails se trouvent ici.