L'Ironman de Regensburg J-7
Aujourd'hui sortie vélo de 3 h rapide enchaînée avec 30' de jogging
De très bonnes sensations en vélo. Le cadre_titane se comporte merveilleusement bien et il rend chaque coup de pédale nerveusement. Ca va vite et c'est de très bonne augure pour dimanche prochain. 101 km en 3 h avec 45' d'échauffement à une moyenne de 28 km/h. La forme est là je suis confient.
De très bonnes sensations en vélo. Le cadre_titane se comporte merveilleusement bien et il rend chaque coup de pédale nerveusement. Ca va vite et c'est de très bonne augure pour dimanche prochain. 101 km en 3 h avec 45' d'échauffement à une moyenne de 28 km/h. La forme est là je suis confient.
En enchaînement petit 30' de course à pieds. Là aussi les sensations sont bonnes et j'avance bien. Le rafraîchissement climatique de ces 2 derniers jours fait du bien et je termine les 31' avec une moyenne de 4'36/km. Egalement de bon augure pour dimanche. 
Les bagages sont presque terminés et demain, c'est jour de "voyage" 7 heures de voiture de Conthey à Regensburg. Nous allons y aller gentiment no stress.
