Dernier jour

Voilà dernier jour très concluant puisque j'ai repris un mixe des deux entraînements de natation loupés durant la semaine et ça a passé. Médic et bonbon sucré dans la bouche afin d'enlever ce désagréable goût de sel...... 1h16 et +/- 3300 m QUE DU BONHEUR. Oufffff cela me rassure.

Petit récapitulatif de cette semaine :
10km500 et 3h21 de natation, 414 km et 14h32 de vélo et 62 km et 5h22 de course à pieds. Que dire de mieux.

Voilà, je ne sais pas si je suivrais mon blog cadre_titane régulièrement jusqu'au 29 octobre date du départ pour la Floride. Mais, par contre, ce sera le lieu principal des mises à jour journalière de mon périple à Panamacity pour l'Ironman et Clearwateret pour le championnat du monde de 70.3 (demi-ironman).Donc rendez-vous ici au plus tard dès le 29 octobre.

Au plaisir de vous lire 1dc jour et salutations sportives à toutes et à tous.

P.s je reste toujours à votre disposition pour vous parler de la récupération avec mon partenaire HERBALIFE car malgré la charge de la semaine je suis en super forme.......... alors.........