IRONMAN FLORIDE - Reconnaissance parcours vélo

Et bien aujourd'hui, malgré un temps pas du tout au beau fixe, au contraire, vent, froid et quelques goûtes de pluie, je me suis attelé à la reconnaissance du parcours vélo. Tracé en majorté vraiment plat avec quelques passages valonnés qu'il va falloir passer en force ou en souplesse, cela dépendra de mon état de forme.

Après 30' d'échauffement en moulinant, 3h30 d'endurance avec 4x15' au max. Un moyenne potable, compte tenu du temps de pratiquement 34 km/h. De toute façon, ce ne sera QUE DU BONHEUR.

Détails et graphiques de cette reconnaissance ici